Chào mừng bạn đến với 4kings-championship.com trong bài viết về Ceramide là gì chúng tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm chuyên sâu của mình cung cấp kiến thức chuyên sâu dành cho bạn.
Ai nên bổ sung ceramide?
Hiện vẫn chưa rõ liệu rằng mức ceramide sản sinh tự nhiên trên da của bạn có liên quan đến nguy cơ phát triển một số vấn đề da tiềm ẩn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng những người bị bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến có ít ceramide hơn trên da của họ.
Ceramide thuộc nhóm thành phần “bổ sung dưỡng chất cho da” do thành phần này là một phần tự nhiên của làn da. Do đó, ceramide là hoạt chất lý tưởng cho mọi loại da – ngay cả làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn hoặc da dầu vẫn có thể sử dụng. Ceramide cũng có thể an toàn khi sử dụng cho vùng da quanh mắt, miễn là sản phẩm không có mùi hương và không gây kích ứng cho da.
Các loại thực phẩm có chứa ceramide
Trước hết, ta cần phân biệt giữa ceramide tổng hợp và ceramide tự nhiên. Trong khi ceramide “tự nhiên” duy nhất là những ceramide đã có sẵn trong da của bạn, còn ceramide trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da thường được sản xuất tổng hợp. Tuy nhiên, điều này không tạo ra quá nhiều sự khác biệt về chất lượng hoặc hiệu quả bổ sung ceramide cho da. Miễn là ceramides được bổ sung, làn da của bạn sẽ được cải thiện tình trạng da khô nứt nẻ.
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách “tự nhiên” hơn để tạo ra ceramide trên da, bạn hãy cân nhắc thêm chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, ceramide cũng có thể được tìm thấy trong một số các loại thực phẩm sau:
- Khoai lang
- Đậu nành
- Lúa mì
- Lúa gạo
- Ngô
Cách dùng ceramide và tần suất sử dụng
Nếu bạn đang dùng kem dưỡng ẩm chứa ceramide, bạn nên thoa sản phẩm ngay sau khi tắm để khóa ẩm thêm cho da. Ngoài ra, ceramide có thể được sử dụng trước khi đi ngủ, và nên được thoa hai lần mỗi ngày. Tuy nhiên, sử dụng ceramide vào bước nào trong quy trình skincare của bạn còn tùy thuộc vào sản phẩm bạn lựa chọn. Thứ tự áp dụng ceramide vào quy trình skincare mà bạn có thể tham khảo như sau: sữa rửa mặt -> toner -> serum -> kem dưỡng ẩm.
Trong đó, việc sử dụng loại kem dưỡng ẩm cần được linh hoạt dựa theo từng thời điểm trong ngày. Ở bước cuối cùng, bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm ban đêm hoặc kem dưỡng ẩm ban ngày có chỉ số chống nắng SPF 30+ giúp bảo vệ da tối ưu.
Ceramide có thể kết hợp với các thành phần chăm sóc da nào khác?
Sử dụng ceramide kết hợp với các hoạt chất chăm sóc da khác có thể giúp bạn mau đạt được hiệu quả dưỡng da. Để dưỡng da đạt được hiệu quả tối ưu, bạn hãy tìm các sản phẩm phục hồi với các hoạt chất như:
- Chất chống oxy hóa: vitamin C, Vitamin E, Niacinamide, Glutathione…
- Peptit
- Retinol
Tác dụng phụ
Thoa ceramide lên da thường khá an toàn và lành tính. Mặc dù không có bất kỳ nghiên cứu hoặc báo cáo nào ghi nhận các phản ứng phụ gây hại cho da, nhưng tốt nhất bạn hãy nên thoa sản phẩm chứa ceramide lên vùng da nhỏ. Điều này sẽ giúp xác định xem làn da của bạn phản ứng như thế nào với hoạt chất này. Cách thực hiện như sau:
- Thoa một lượng sản phẩm có kích cỡ đồng xu vào mặt trong của cẳng tay.
- Chờ trong vòng 24 giờ.
- Nếu da bạn bắt đầu bị mẩn đỏ, ngứa hoặc gặp các kích ứng da khác, hãy rửa sạch vùng da bị ảnh hưởng và ngưng sử dụng.
- Nếu bạn không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, sản phẩm sẽ an toàn khi áp dụng ở những vị trí khác.
Bao lâu thì ceramide phát huy hết công dụng?
Mặc dù các loại kem dưỡng và lotion chứa ceramide có tác dụng dưỡng ẩm tức thì, nhưng để chống lão hóa cho da hiệu quả thì có thể mất đến vài tuần để cảm nhận. Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào tốc độ thay đổi tế bào da của bạn. Bạn có thể bắt đầu nhận thấy làn da săn chắc, mịn màng hơn trong vòng ba đến sáu tháng khi sử dụng với tần suất đều đặn.
Một số sản phẩm chứa ceramide hàng đầu hiện nay
- Kem dưỡng đêm Paula’s Choice Clinical Ceramide Enriched Firming Moisturizer
- Kem dưỡng ẩm Mamonde Ceramide Intense Cream
- SkinBetter Science AlphaRet Overnight Cream
- Kem dưỡng SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2
- Nước hoa hồng gạo Rice Ceramide Moisturizing Toner The Face Shop
- …
Các sản phẩm chăm sóc da chứa ceramide có thể giúp bổ sung quá trình sản xuất ceramide tự nhiên trên da của bạn. Thông thường, các sản phẩm này thường chủ yếu được sử dụng để giúp phục hồi độ ẩm và giảm thiểu kích ứng da. Vì thế, nếu bạn muốn sử dụng ceramide để làm dịu da, hãy tham khảo với bác sĩ trước khi sử dụng để bạn được tư vấn về việc lựa chọn sản phẩm phù hợp hoặc các phương pháp chăm sóc da thay thế khác.
